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在唐代,孫思邀也以“食后行百步,常以手摩腹”作為自己的益壽之道。 揉腹這個(gè)方法來(lái)簡(jiǎn)單，但效果多重：一通腸道、二消化好、三精神好、四不失眠，人體硬朗了，那些身上的老病、慢病就會(huì)慢慢抽絲...

幾個(gè)小技巧保證穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)? 1：肥皂水 把肥皂水涂抹在掛鉤的吸盤(pán)內(nèi)側(cè),迅速粘到墻面上等干透了再掛東西，用了肥皂水后吸附效果提升了一個(gè)檔次! 2：雞蛋清 有時(shí)間的話，也可以用雞蛋清，...

不出汗，人不安 出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，當(dāng)我們覺(jué)得熱的時(shí)候，或者在做運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，出汗是正常現(xiàn)象。 正常的出汗有利于身體健康，出汗能夠調(diào)動(dòng)全身器官，改善...

久坐后猛然起身閃了腰，不管睡多久還是全身沒(méi)勁，爬一兩層樓就氣喘吁吁……身體出現(xiàn)這些跡象，就是在提醒你要注意健康了！ 業(yè)內(nèi)專(zhuān)家總結(jié)出10道題，請(qǐng)對(duì)照自己的答案，看看你的健康是否達(dá)標(biāo)？收藏自查...

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。立夏后該吃瓜了，家家戶戶的餐桌也該跟著時(shí)令變一變了。 1、冬瓜：降三高 冬瓜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，全身都是寶，有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療...

蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營(yíng)養(yǎng)又有利于瘦身。 一起來(lái)看看這七大刮油蔬菜排行榜，總有一款是你的菜！ 7、生菜 生菜營(yíng)養(yǎng)含量豐富，含有大量胡蘿卜素、維...

1、早睡軟件，如果你不按規(guī)定早睡，它會(huì)殘忍地將手機(jī)鎖定，把它變成一塊廢鐵。【實(shí)際上，用處不是很大】 2、喝牛奶、泡腳、熱水按摩，都能幫助早點(diǎn)進(jìn)入睡眠環(huán)節(jié)。 3、到點(diǎn)就上床，把電...

洗衣粉 洗衣粉是從石油中提取的化學(xué)物質(zhì)，一般呈弱堿性，再加上添加的摩擦劑，去污效果非常強(qiáng)，尤其是對(duì)較臟的衣物，能起到很好的清潔效果。 但另一方面，洗衣粉對(duì)衣物的傷害相對(duì)較大，固體...

要改的‘好習(xí)慣’ 習(xí)慣一：早上洗澡洗頭 傷元?dú)猓瑲庋��? 因?yàn)闅庋�大量往體表走，是非常消耗人體的能量的。所以氣血功能弱的人，人體為了自保，就不會(huì)啟動(dòng)發(fā)燒的模式。 但不管怎樣，早晨洗澡是...