▼

去年開學(xué)的時候，我興沖沖地給自己買了個紫手串，美其名曰可以實現(xiàn)“情緒管理”，每次發(fā)怒以后，都要把手串從一只手移到另一只手，然后計算一下，一天移動了多少次。

這個實驗的終極目的，是可以實現(xiàn)情緒的自我管控，在意識到自己處于失控邊緣的時候，及時清醒過來。

很多人參與了這個挑戰(zhàn)，有的人可以堅持30天不移動手串， 甚至更久。正好那段時間，我情緒不是太好，經(jīng)常容易發(fā)脾氣。偶然看到這個實驗，就立馬加入其中了。

最開始，我一天移動十多次。

一周以后，那個紫手串就被我收進盒子里了。

一次偶然的機會，我參加了一節(jié)“時間管理”課程，老師從一個簡單的實驗講起時間管理的重要性，聽得我熱血沸騰，回去就寫了一篇筆記。

寫完文章以后，我馬不停蹄給自己列了一張時間計劃表，里面包含“健身”、“讀書”、“寫作”、“學(xué)習(xí)技能”等不同的方面。幾乎從起床后到睡覺前的時間都做了規(guī)劃，當(dāng)然，不是噻得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)哪欠N，各個事項之間都有足夠的緩沖時間。

以為從此就可以走上“我的人生我做主”這條康莊大道了，然而事實證明，我還是太年輕，或者說我高估自己了。

今年年初，心血來潮組建了一個微信群。

名字也很勵志，叫“新學(xué)期重新做人小分隊”，把群二維碼在朋友圈發(fā)了一下，號召想好好堅持做一些事情的小伙伴加入進來，每天堅持讀書寫作等，按時在群里發(fā)當(dāng)天的反饋。

一開始，每個人都興趣盎然。

慢慢地，群里沒人說話了。

隔好久才有人發(fā)一個反饋，加之我在忙著找實習(xí)寫論文等一系列事情，也就不了了之了。

有一天，看著空落落的群聊太難受，索性把群直接解散了。

好像很多事情都是這樣，做了個開頭，就沒有下文了。連帶著，把開頭的那些印記也全部抹去，就當(dāng)從未發(fā)生過。

6月份，得知自己可以去騰訊實習(xí)，做與新媒體相關(guān)的工作，又萌生了一個新的念頭。

仗著自己好歹有些許新媒體的經(jīng)驗，開始組建了自己的新媒體小團隊，運營一些公號，煞有介事地做一些嘗試。

結(jié)局你們想必也猜到了。

沒錯，又一次胎死腹中。

不僅參與的人數(shù)急劇下降，就連我自己現(xiàn)在都不怎么從事相關(guān)工作了，除卻還在運營自己的賬號，別的事情幾乎都不參與了。

我好像又找到了一條更廣闊的運營之路，而新媒體可能是其中的一部分，也可能是我興趣所在但非專長所在的一部分。

▼

這些半途而廢的嘗試，給了我很大的打擊。

我一直不明白，為什么自己不能好好地做一件事情，堅持到底呢？是我的方法出了問題，還是我太懶了？

自控力，作為人最基本的能力，為啥我就是控制不住我寄幾呢？

時時刻刻提醒自己一定別亂發(fā)脾氣，還是忍不住對著親近的人火冒三丈，怒氣一發(fā)作，覺得我簡直要上天了。

每天都在焦慮，自己為什么一無是處，也制定了一整套嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計劃，卻一而再地延后，每次都能找到近乎完美的理由。

口口聲聲要減肥，見到好吃的就走不動道，既管不住嘴，又邁不開腿，只能輕飄飄感嘆一句：“我已經(jīng)是條胖狗了。”

自我管理好像是每一個想過自由生活的人都在追求的東西。

完美的作息規(guī)律，良好的工作習(xí)慣，健全的知識體系，強大的自我驅(qū)動力。時刻保持強烈的好奇心，上進心，有條不紊地將自己一切的事情打理得井井有條。

最重要的，給自己制定的目標(biāo)，都可以超額完成。

簡直是我輩人生楷模的典范。

然而典范之所以稱為典范，就是因為可以達(dá)到這一要求的人實在少之又少。

不僅管理生活，就連工作中大大小小的事情也可以做到游刃有余，而不是效率低下，一味地被工作支配。

就在昨天，我還在跟一個老師就“如何掌控自己的工作”這個話題來做探討。

在老師看來，工作效率低下離不開這幾個原因：

1. 只關(guān)注任務(wù)，不關(guān)注目標(biāo)。

2. 應(yīng)激式工作，而非統(tǒng)籌。

3. 幾乎從不偷懶。

對比，我深有同感。自己在相當(dāng)長的一段時間里，就是那種只關(guān)注任務(wù)，不思考目標(biāo)的人；加上實習(xí)生的身份，最多的工作是被安排打雜，而非可以主動安排自己的工作時間，經(jīng)常被迫接受很多臨時追加的任務(wù)，整日忙忙碌碌，沒有一點對工作的激情。

我慣性地把一切原因都?xì)w咎為自己實習(xí)生的身份。但老師說：“人在各個階段都會有身不由己的事情，實習(xí)生被迫接受來自上司的壓力，但你上司也有領(lǐng)導(dǎo)，也會做很多的事情，盡管有些不一定愿意去做。”

好像是這個道理誒。

自己不主動溝通，不尋求方法，一味地埋頭苦干，無論是什么身份，恐怕都只能出力不討好。

但究竟怎么有效統(tǒng)籌工作呢？

事情多的時候，身兼數(shù)職，恨不得有三頭六臂；一段忙碌期過去，突然空閑的時候，又開始無所事事，找不到事情來忙。

初來公司實習(xí)的時候，交接人告訴我，這里的實習(xí)工作特別輕松，每天都有大把的時間可以自我支配，聽得我暗暗高興，覺得自己終于有時間可以進行自我學(xué)習(xí)了。

兩個月過去了，一切如舊，PPT仍然渣得要死，英語也依舊是幼稚園的水平。

▼

難道就永遠(yuǎn)沒辦法實現(xiàn)自我管理了嗎？

屢屢擱置計劃的根源究竟是什么呢？

有人說歸根結(jié)底就是懶，但克服惰性本就是人最大的挑戰(zhàn)之一。

有人說是因為目標(biāo)沒有分解，想一口吃成胖子。但即使目標(biāo)分解到每天只健身半小時，依舊少不了半途而廢。

有人說是時間管理不到位，但我逐漸發(fā)現(xiàn)，妄圖管理時間的都是些傻瓜，還不如管理自身能量來得實在一點，可以規(guī)劃，別奢望一個人可以完全實現(xiàn)對時間的管理。

上述每一個理由都很有道理，也經(jīng)不起推敲。

因為前提條件已經(jīng)被限定----自我管理。

也就是，要完全依靠自己來實現(xiàn)這一目標(biāo)。自控力，也就是在不斷的控制自己，控制情緒，控制目標(biāo)，甚至控制體重。

這就相當(dāng)于個體與群體的斗爭。

舉個最簡單的例子，不知你有沒有這種體驗，學(xué)霸宿舍與學(xué)渣宿舍，完全是兩個環(huán)境。

在學(xué)渣宿舍，一個人想起床，看到舍友們都在蒙頭大睡，漸漸就會放棄起床的念頭：反正大家都睡著呢，我也多睡會吧。

在學(xué)霸宿舍，一個人醒來，還沒完全克服起床氣，但看到舍友都鯉魚打挺坐起來，也會不由自主地爬起來。

群體對人的影響是潛移默化的。

有研究表明，一個人25%是可以自我操控的，包括知識，技能，才干；75%是受環(huán)境影響的，包括溝通，信息，資源等。

大部分人專注提升自己，忽略了群體的影響力。

好的群體環(huán)境，可以形成良性循環(huán)。

如果身邊沒有這種環(huán)境，改怎么辦？

我之前的做法是死耗。守著一個目標(biāo)，使勁耗，可能就這么不了了之了。

現(xiàn)在，我想主動建立這樣一種環(huán)境。

聽起來是比較老套的做法。

找一群人做事，比自己做更有動力。

當(dāng)然也有例外。

在一些生死存亡的關(guān)頭，也可以更大限度激發(fā)人的潛力，去完成一些平時不太可能完成的任務(wù)。

但更多的時候，信誓旦旦立下了目標(biāo)，就沒有下文了。

又是一年終了。

那些一年要讀完50本書的 人還在嗎？

那些要一年掙夠十萬的人還在嗎？

那些給自己制定的偉大目標(biāo)，還記得嗎？

▼

最近，經(jīng)常有人找我問一些問題。

比如：

我寒假想看書，擔(dān)心自己完不成怎么辦？

我想練習(xí)寫作，但兩三個月時間夠嗎？

我想瘦回90斤，管不住自己怎么辦？

我一律回答：“我最近在組建一個小組，來共同做一件事情，感興趣可以加入哦。”

現(xiàn)在，思考許久，我決定做這個嘗試。

成立一個“一月實驗室”。

一個月的時間，每天在群里打卡報道。

在加入之前，確立一個最想實現(xiàn)的目標(biāo)�？梢允亲x書，可以是寫作，可以是學(xué)英語，可以是找實習(xí)。

進入實驗室第一件事，是將自己的目標(biāo)以及希望目標(biāo)達(dá)成的時間告訴每一個成員。

在實驗室期間，群內(nèi)禁止閑談。

每晚11點之前，將自己今天為達(dá)成目標(biāo)所做的事情記錄下來，共享到群里。

當(dāng)然，為了保證實驗的有效性，會設(shè)立一個簡單的篩選機制。

聽起來很復(fù)雜，但操作起來很簡單。

預(yù)先收一筆錢，就是我的篩選機制。

活動結(jié)束后，全程參加的人，可以全額退款，另贈送一個小禮物；中途結(jié)束，將不會退款；有部分缺勤，也會適當(dāng)扣款。

事實上，這個活動我不推薦太多人參加。

最佳人數(shù)是在15人左右。

原因有三個：

1. 后臺粉絲較少，還不到玩轉(zhuǎn)社群的時候；

2. 我沒有足夠的信心保證它可以順利成功；

3. 沒有強烈目標(biāo)的人，一定不要參加。

這是一個全新的嘗試，我希望有伙伴和我一同完成。

來源：納木錯的和歌